Minden változás önmagunk jobb megértésével kezdődik.

Családterápia

A családi egyensúly megteremtése és fenntartása egy folyamatos koreográfia, mely magába foglalja az életciklusok változásait, ősi ágakról származó hiedelmeket, szokásokat, viselkedésmintákat, életkörülményeket, társadalmi aktualitásokat, krízishelyzeteket, és sok más egybet.

 Ebben a táncban segít a családterápia: tisztogatni, elengedni, védelmezni, növekedni, elfogadni, újat teremteni.

Autogén tréning

Tanulja meg tudatosan ellazítani testét és megnyugtatni elméjét.

Az autogén tréning egy tudományosan megalapozott relaxációs módszer, amely segít csökkenteni a stresszt, a szorongást és a mindennapi feszültséget. A rendszeres gyakorlás során szervezete fokozatosan megtanul ellazulni, javulhat a közérzete, az alvása és a stresszel szembeni ellenálló képessége.

A foglalkozások során lépésről lépésre sajátíthatja el a technikát, amelyet később önállóan is alkalmazhat. Az autogén tréning hosszú távon hozzájárulhat a testi-lelki egyensúly, a belső nyugalom és az életminőség javításához.

Meseterápia felnőtteknek

“A mese önmagunk képességeit illetően a határtalan lehetőségek birodalmába vezet el minket.

 Az archaikus mesék segítségével eljuthatunk odáig, hogy felismerjük és megvalósítsuk mindazt, amire vágyunk, amit kívánatosnak tartunk, és működővé tegyük magunk körül azt, ami nem működik, de szeretnénk mű- ködöképessé tenni.

 Ez lehet egy aktuális helyzet például párkapcsolat, szülőről való leválás, vagy valamilyen testi és lelki egyensúlyvesztés, működési zavar.”

Boldizsár Ildikó

Coaching

“A coaching egy célorientált, partneri folyamat, amely támogatja az egyéneket és csoportokat abban, hogy tudatosabban lássák helyzetüket, erőforrásaikat és lehetőségeiket. Segít a célkitűzésben, a fókusz megtartásában és az elakadások leküzdésében – legyen szó karrierről, üzleti döntésekről vagy személyes fejlődésről.

A coaching nem tanácsadás, nem terápia, hanem egy strukturált beszélgetéssorozat, amely során az ügyfél a saját válaszait találja meg. A folyamat során fejlődik az önismeret, erősödik a belső motiváció, és új nézőpontok nyílnak meg.

Több coaching típus is elérhető:

• Üzleti és executive coaching: vezetők, vállalkozók és csapatok támogatása döntéshozatalban, kommunikációban, szervezeti fejlődésben.

• Karriercoaching: pályaváltás, szakmai célkitűzés, fejlődési irányok meghatározása.

• Csoportos coaching: közös tanulás, tapasztalatcsere és támogatás egy biztonságos, moderált térben.

• Egyéni coaching: személyes témák feldolgozása, például időgazdálkodás, önbizalom, stresszkezelés.

A coaching szemlélet mindfulness-alapú megközelítéssel is kiegészíthető, amely elősegíti a jelenlétet, a figyelmet és a belső egyensúly megteremtését.